Compte rendu du CaféSep du 26 mai 2018

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2.pngRDV CAFESEP37 SAMEDI 26 MAI 2018 : COMPTE-RENDU

Etaient présents : Marie-Agnès et Bob, Hélène, Cyril et son fils Aimé, Hamid, Catherine B., Catherine L., Sylvie et son mari Benoît, Jocelyne, Marie-Christine et son mari Michel, Amélie et son oncle, Véronik, Eric, animateur à la Maison de la Loire et Séverine, «aide de camp » du groupe.

Ce RDV de mai était un peu spécial, car nous avons réalisé une sortie sur le Bord du Cher, côté rive gauche, au pied de la Passerelle Fil d’Ariane côté 2Lions, afin d’observer les oiseaux et les arbres de cet endroit et repérer des traces de mammifères aquatiques tels castor, ragondins, etc… La météo « était au RDV » et nous a gratifié d’un franc soleil et d’une température élevée, avoisinant les 30°. Un petit vent heureusement et des pauses à l’ombre par moments, nous ont permis d’apprécier cette ballade très instructive.

Eric, l’animateur en charge des groupes à la maison de la Loire de Montlouis, a animé cet après-midi durant laquelle nous avons pu observer différents oiseaux que l’on trouve à cet endroit, à cette époque de l’année : goélands leucophées, mouettes rieuses, sternes pierregarins, martinets, hirondelles rustiques, hérons cendrés, aigrettes garzette, grands cormorans, 1 mésange, corneilles, cygnes tuberculés, canards colvert. Chaque participant avait sa paire de jumelles et Eric avait apporté également 2 lunettes sur pieds. Ce matériel approprié a permis l’observation des oiseaux en vol et aussi d’autres beaux moments, notamment le spectacle d’un cormoran déployant ses ailes pour les sécher. La petite troupe s’est déplacé plusieurs fois durant les 2 heures, chaque coin de ce bord de Cher ayant ses particularités. Nous avons pu ainsi toucher des morceaux de bois « ciselés » par des incisives de Castors et provenant d’un de leur « réfectoire ». Eric avait apporté diverses planches montrant en détails quelques oiseaux observés et quelle apparence a un terrier de Castor. Il a aussi fait passer à chacun des feuilles de saule et peuplier, les préférées des castors.

Aimé, le fils de Cédric, a été particulièrement attentif et a apprécié l’observation des oiseaux à travers les lunettes sur pieds. Eric nous a invité à tenter de reconnaître de quel oiseau il s’agissait quand, au-dessus de nous, un spécimen passait en vol. Notons que nous nous sommes bien débrouillés dans l’ensemble. Cela a aussi été l’occasion de découvrir de jolies habitations, aux façades très colorées, sur cette partie de la promenade, qui ont donné un petit air de « sortie Bord de Mer » !  Chacun a pu profiter de ce bon moment et c’est sur un coin d’herbe, à l’ombre de quelques arbres, que nous avons terminé tranquillement l’après-midi, en sirotant quelques jus de fruits et en dégustant un délicieux gâteau au chocolat confectionné et apporté par Séverine. Tout ceci a été fort instructif et la ballade / observation s’est ponctuée de plusieurs questions que les participants n’ont pas manqué de poser. Chaque curiosité a ainsi été satisfaite. Ce goûter a été l’occasion d’échanger avec Eric sur nombre de sujets relatifs à la nature.

Cette sortie Bord du Cher était la dernière activité de la saison 2017-2018, organisée par l’association SEPENVIE. L’équipe de l’asso vous tient au courant pour se retrouver lors d’un repas de fin d’année, courant juin.

La reprise de nos activités se fera fin septembre 2018 et d’autres rencontres, thématiques et pratiques de Bien-Etre vous seront proposées. Nous rappelons que toute nouvelle idée est la bienvenue, si c’est le cas pour certains d’entre vous, contactez Amélie SVP, via l’adresse mail de l’association « SepenVie » ; elle fera remonter l’information auprès du bureau de l’association et nous ne manquerons pas d’examiner vos propositions.

Passez un très bel été et au plaisir de se retrouver pour de nouvelles aventures !

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CaféSep du samedi 26 mai

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Sortie Bord de Loire - Copie

Découverte de la Faune et de la Flore

• Observation des oiseaux avec jumelles et lunettes
• Recherche des traces des mammifères aquatiques (castor, ragondin, rats…)
• Fonctionnement, dynamique de la rivière

Parcours le long des rives accessible mobilité réduite (le choix du Cher étant plus adapté).

En cas d’intempérie projection commentée « Paysage Ligérien et milieux variés » au local de l’association (213 rue Febvotte à Tours)

Lieu de RDV : Passerelle Fil d’Ariane-bord du Cher Tours coté 2 Lions (rive gauche)
Tarif: 5€ pour les adhérents et 7€ pour les non-adhérents à l’asso SepenVie
(inscription nécessaire en précisant si besoin d’aide pour pousser le fauteuil afin de prévoir des « pousseurs »)

Compte rendu du CaféSep du samedi 28 avril 2018

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Etaient présents: Véronique, Catherine B, Sylvie, Hélène, Joan, Amélie, Marie-Christine, Françoise et Hamid, un nouveau venu. zen

L’intervenante du jour est Renée Burochain, spécialiste en Shiatsu, diplômée de France Shiatsu.

Le Shiatsu est une technique d’origine japonaise, qui prend ses racines dans la tradition orientale et le massage chinois. Elle utilise, comme l’acupuncture, des points de pressions sur les méridiens du corps.

Renée utilise également la méthode du Do-In, qui est de l’auto-shiatsu et une technique d’autoguérison qui vise à éliminer les tensions et stimule le système neurovégétatif. Enfin, Renée nous présente aussi des enchaînements de Qi Gong, complémentaires aux 2 autres méthodes présentées ce jour.

Nous sommes assis en cercle et Renée nous explique comment va se dérouler cette séance qu’elle dirige. Après donc un enchaînement de Do-in, Shiatsu et Qi Gong très complémentaires, nous ressentons déjà des effets de détente et plusieurs participants se mettent à bâiller. Au fur et à mesure de la séance, Renée nous invite à nous concentrer sur notre respiration, à relâcher des zones du corps tendues, telles la mâchoire et les épaules.

Puis, elle nous propose un temps de pratique en cohérence cardiaque et sophrologie, en utilisant la respiration à nouveau, l’imaginaire et la visualisation.                                Avec l’exercice de sophrologie, Renée nous fait répéter avec elle des sons et mantras tibétains qu’elle a l’habitude d’utiliser lors de ses séances en tant que praticienne de techniques de Relaxation et Bien Etre.

Enfin, elle nous invite à vivre une courte méditation passive, accompagnée de sons de bols tibétains préenregistrés sur son smartphone et nous précise que celle-ci se terminera par l’écoute de chants d’oiseaux.

A la fin de cette séance globale d’une heure environ, nous échangeons un temps avec Renée sur nos ressentis, pour ceux qui le souhaitent. Renée est une praticienne très à l’écoute, à la voix bien posée et elle prend le temps de répondre aux différentes questions qui fusent de part et d’autre.

C’est autour de boissons chaudes et gâteaux que se poursuit les échanges avec Renée et que, comme à l’accoutumée et dans la bonne humeur, ce RDV CaféSEP37 d’avril se termine. 

RDV le samedi 25 mai pour une sortie au bord du Cher, afin de découvrir la faune et la flore ligérienne, en compagnie d’un animateur de la Maison de la Loire 

L’équipe de l’association SEPENVIE !

CaféSep samedi 28 avril

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zenIntervention de Renée Burochain, praticienne de shiatsu entre autre…

elle viendra  nous parler et nous faire expérimenter le Do-In (auto-shiatsu), le Qi Gong.  Durée 1 demi heure et la 2ème demi-heure, la cohérence cardiaque,  ensuite des sons en lien avec les organes et terminer par un petit exercice de sophrologie suivi de 10 min de méditation.

Même endroit, même heure que d’habitude (de 15h à 17h, au 213 Rue Febvotte à Tours)

Une « tirelire » sera mise à disposition ; les personnes donnent ce qu’elles veulent ou peuvent (à titre d’exemple :tarif libre pour les adhérents, entre 5 et 10 € pour les non-adhérents)

Inscrivez-vous par envoi de mail à sepenvie@gmail.com

Compte rendu du CaféSep du samedi 24 mars

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12 personnes étaient présentes pour ce moment d’échanges: Bob, Marie-Agnès, Emmanuel, Catherine B, Hélène, Marie-Christine, Amélie, Catherine L, Françoise, Joan, Karima et Fatima (3 nouvelles personnes).

Nous commençons cette réunion par un tour de table pour mieux se connaître.

Lors de cette présentation, il apparaît que les traitements sont différents et plus au moins bien tolérés et acceptés (Biotine, toxine botulique, Fampyra, interférons entre autres)

Apparaissent aussi les difficultés avec les différents organismes (MDPH , transports…)

L’importance du rôle des proches est abordé (conjoint, enfants,…) ainsi que la valeur des ressources personnelles de chacun.

Amélie nous rappelle  que l’un des objectifs de l’association est de rompre l’isolement et de faire connaître des activités, notamment de bien-être pour vivre mieux.

Emmanuel nous dit qu’il a pu voyager avec un organisme du nom de  « Roll in Asia ». Tout reste possible même en fauteuil ! Un petit bémol si on s’adresse à une agence… le coût mais de toute façon, difficile d’improviser, une préparation est indispensable.

Le tour de table a été long ce qui fait que les thèmes proposés ont été abordés succinctement (troubles urinaires, gestion de la fatigue et gestion des coups de blues).

Françoise fait part d’une activité qu’elle a testée et apprécié « danzame mucho », de la danse en pleine conscience. La pratique commence couché, assis puis debout (possibilité de rester assis). Lien internet : http://www.danzamemucho.com

Nous avons comme d’habitude partagé boissons chaudes  et gâteaux.

Prochain CaféSep le samedi 28 avril 2018

Equipe de SepenVie soleil

Rdv CaféSep en mars

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Le prochain CaféSep aura lieu le samedi 24 mars de 15h à 17h
au 213 rue Febvotte (école de coiffure) à Tours
Un moment d’échanges libres, sans-titre
partage d’astuces et d’expériences
 autour de boissons chaudes et de petits gâteaux.
 
(ATTENTION: cette date ne correspond pas au dernier samedi du mois comme à l’habitude pour laisser libre le week-end de Pâques)
Vous prévoyez de venir? Envoyez moi un mail pour que je vous inscrive à sepenvie@gmail.com
 

Compte rendu du CaféSep du 24 février 2018

Etaient présents : Marie-Agnès et Bob, Amélie, Sylvie, Marie-Christine, Jocelyne, Catherine B., Catherine L., Hélène et Françoise.

C’est Nathalie, socio-esthéticienne de profession, qui est intervenue et a proposé différentes choses : tout d’abord, elle a offert aux présents, en guise d’accueil, une tisane à base de roses, issues de l’agriculture raisonnée, ce qui prouve l’intérêt de cette praticienne pour la préservation de l’environnement. Puis, ont suivi des exercices de stimulation des 5 sens, afin que chacun puisse explorer son ressenti corporel. Pour ce faire, Nathalie a proposé des découvertes sensorielles qui ont été effectuées les yeux fermés. Des objets divers ont été déposés dans la paume des mains des participants et ils devaient découvrir ce que c’était.

Le but était d’apprécier l’instant présent, dans le ressenti des différentes textures, senteurs, aspects des objets proposés.

Ensuite, Nathalie a invité chacune des personnes à fabriquer son propre gel douche, en fonction de ses goûts quant aux parfums à utiliser, selon la formule suivante :

1/5e d’hydrolat (les hydrolats sont des eaux aromatiques appelées aussi eaux florales). Il y avait le choix entre plusieurs senteurs : rose, bleuet, fleur d’oranger et lavande ET

4/5e d’une base lavante neutre ET 7 à 8 gouttes d’huiles essentielles, soit 10% du contenant du flacon pompe stérilisé.

Cette préparation a servi de base à des auto-massages des mains, doigts et paumes, ainsi que des poignets. Pour les personnes qui ont eu besoin d’aide, Nathalie a donné elle-même le massage.

Chacun a pu remarquer la douceur, la qualité d’écoute et le professionnalisme de Nathalie, lors de cet atelier de socio-esthétique.

Quant à Nathalie, elle nous a confié avoir ressenti une belle solidarité entre les participants, un besoin d’échanges et d’attention à Soi.

Puis et comme à l’accoutumée, c’est dans la joie et la bonne humeur que s’est déroulé le traditionnel goûter de fin de RDV CaféSEP, ambiance générale donc de convivialité, d’échange et de respect. Nous tenons ici à remercier la prestation de Nathalie qui a apporté beaucoup de Bien-Etre à chaque participant.

Rdv le 24 mars 2018 pour le prochain CaféSep (échanges sans activités programmées).       A bientôt.

 

L’équipe de l’association SepenVie